1956彩票

5月18日是血管健康日。近年來我國面臨著越發嚴重的心血管問題,而動脈粥樣硬化往往就是引發心腦血管意外事件的元兇。關注血管健康,預防動脈粥樣硬化,急不可待。血脂異常、高血壓、年齡,是我們熟知的危險因素,其實糖尿病對血管的傷害也不可忽視!

血管健康日

5。18源于一個指標值:5。18mmol/L,即正常人血液內總膽固醇異常的臨界值,血管健康決定人的壽命。

查看詳細
動脈粥樣硬化,謹防血脂“三巨頭”
1956彩票動脈粥樣硬化防治,這些危險因素要知曉
  1. 總膽固醇

    研究發現,冠心病患者的血清總膽固醇水平,大多在5.0-6.5mmol/L,而血清總膽固醇的水平越高,動脈粥樣硬化的風險越高,冠心病發病也將越早。

  2. 低密度脂蛋白

    低密度脂蛋白是公認的動脈粥樣硬化的主要危險因素,而高密度脂蛋白有一定的動脈粥樣硬化防治作用。

  3. 甘油三酯

    飲食中的脂肪,以甘油三酯形式存在,在吸收后以乳糜微粒循環于我們的血液中,大約在餐后12小時消除,恢復至原有水平,而如果甘油三酯向低密度脂蛋白轉化,將增加動脈粥樣硬化風險。

  1. 年齡

    血管與身體其他器官,都將隨著年齡“慢慢變老”。

  2. 性別

    1956彩票男性相對于女性更高發,而女性在絕經后,發生AS的風險將增加。

  3. 吸煙

    吸煙可使動脈粥樣硬化風險增加一倍。煙癮越大,風險越高。

  4. 糖尿病

    糖尿病以及糖耐量減低,同樣加劇血管硬化,將增加2到4倍的冠心病風險。

除了血脂異常,它們也危害血管健康

高血壓,冠心病家族史,肥胖,運動缺乏等,也是動脈粥樣硬化的危險因素。

糖尿病與動脈粥樣硬化竟是“互助關系”?
“糖”不控好,“心”也累

普遍認為年齡、血脂異常是導致動脈粥樣硬化的主要原因,而研究發現,糖尿病對于我們血管健康的損害也不小。“糖心”,一直是糖尿病患者們最為忌憚的并發癥之一。

“糖”的影響

糖調節受損,胰島B細胞早期分泌功能將出現障礙,且會發生胰島素抵抗,這將導致冠心病風險大大增加。葡萄糖耐量低減(IGT)具有導致冠脈病變的多種風險因素,包括胰島素抵抗,腹型肥胖,高血壓,高水平的“壞膽固醇”、甘油三酯等等。

糖尿病管理,別忘護心
j
  1. 生活方式干預

    1956彩票生活方式干預,是控糖過程中,不可或缺的關鍵環節。其實,控糖之外,還需兼顧血管健康。戒煙,限酒,限鹽,合理飲食,規律運動,正常作息,控制體重,保持健康心理等,是生活方式干預的基本要求。

  2. 穩血壓

    高血壓,是動脈硬化的“罪魁禍首”之一。而當它與高血糖共存時,“威力”也將更為顯著。因此,糖尿病治療,少不了血壓控制。糖友需根據自身情況,考慮心腎作用、療效等,選擇適合自己的藥物。

  3. 調血脂

    導致動脈粥樣硬化的最直接因素,是血脂異常。而過多的脂肪堆積,也會導致肥胖,加重糖尿病進展。對心血管的保護,對糖尿病的控制,都非常不好。

  4. 抗血小板治療

    對于糖尿病患者來說,還存在一個特殊情況——高凝血狀態,而這使得我們的血管更易發生“意外”。而阿司匹林可作為心腦血管意外事件的有效二級預防。

關于動脈粥樣硬化的這些傳聞,是真的嗎?
聊聊關于動脈粥樣硬化,你可能聽說過的傳言

喝醋軟化血管,洋蔥防動脈粥樣硬化,不吃早飯死得快?5月18日是血管健康日,我們來聊聊關于動脈硬化的那些傳言,是真的嗎?

  1. 動脈硬化,喝醋把它喝軟?

    醋在體外確實可以溶解鈣,但是喝醋卻不能改變我們血液的酸堿度,溶解動脈粥樣硬化的斑塊,就更加不可能。適當吃醋增加食欲,吃多了卻傷胃哦。

  2. 防動脈粥樣硬化靠吃洋蔥,靠譜嗎?

    據研究發現,洋蔥中含有的硫化物可以限制血漿膽固醇,以及血脂的升高。還可以抑制血管炎癥,進一步來減少動脈粥樣硬化的發生。

  3. 1956彩票生活繁忙,早飯不吃?血管不答應!

    JACC曾有研究發現早飯卡路里攝入不足,如不吃早飯,僅喝咖啡等,比正常吃早飯的人,有更高的動脈粥樣硬化發生風險。不吃造成的人群,腰圍、BMI、血壓血脂血糖等都有明顯上升。

不想血管變硬,守好六道防線
  1. 要少食動物油,多用豆油、花生油、橄欖油等植物油。
    過多食鹽攝入,會使血壓升高和血管硬化。
  2. 少吃精制糖、含糖甜食和飲料。 戒煙限酒。
    適量食用小海鮮、瘦肉、去皮禽類和富含植物蛋白的豆腐豆干等。
結語

2018年《中國心血管病報告》指出,我國目前有2.9億的心血管病患者。在過去的30年里,我國國民的血脂水平,仍處于逐步升高階段。我國國民需正確認識血脂異常,了解動脈粥樣硬化,關注血管健康,防止心血管意外事件發生。

巴黎五分彩-1956彩票 巴黎五分彩-1956彩票 分分11选5-1956彩票 五分快乐8-1956彩票 3分快三-官网 1956彩票大发游戏-1956彩票